文化の日の振替休日、 9:20ごろ、自転車の空気入れをする前に駐輪場下段に置いてある方の自転車から、自転車の鍵を外そうと屈んだら、腰に急に痛みが。。ポタリングどころではなくなった。
その場では、ひとまず2台分の空気入れたけれど、駐車場上段の方の自分の自転車を普通に持ち上げて、レールに載せた（他の住民、小さな子供連れのお母さん、が真後ろで待っている手前、なんとかした）。
当日は昼頃から、夜までしばらく保冷剤でアイシングしたが、これが回復を早めたかどうかは分からない。
幸い、出社義務はないので当面はリモートかと思っていたが、翌日は何とか歩いて整形外科を受診できたので、酷いことではなさそうだと思っていた。
10日後、歩行速度は100%回復、痛みは残っているが日常生活に何ら支障無し。
ほぼ3週間後の勤労感謝の日、日常生活に支障無しだが、鈍痛は変わらず。
ギックリ腰から4日後、痛みに耐えながら15〜20分自転車に乗って眼鏡の受け取りに行った。その前日から口内炎が口内に3つ出来て、週末には更に増えて舌にも出来た。幸い10日以内に完治したので、睡眠不足と過労が原因だと思っている。
去年9月の鳥羽の高級旅館玄関前のダイブ、5月の左足首捻挫、今回のギックリ腰の流れから、相当ガタが来ていることが明らかになった。やれやれ。
